Alai
Theerritmo zirkadiarra aldagai biologiko jakin batzuetatik denbora tarte erregularrean zehar igarotzen diren oszilazioei dagokie.
Erritmo zirkadiarrak egun osoan izaki bizidunetan gertatzen diren gertaeren segida batekin du zerikusia, natura 24 orduetan zehar ez dela erabat berdina ohartuz.
Erloju biologikoa
Gizakien kasuan, erritmo zirkadiarra izateak bizitza gehiengoarentzako ordena zein den jakitea esan nahi du.atseden hartzeko denbora eta beste bat jarduerarakoEz da arrazoi kulturalengatik soilik ekoizten, aitzitik giza harremanarekin harreman zuzena du.
Gehienak gizakiaren funtsezko funtzioak Erritmo hori betetzen dute eta horrek esan nahi du haien balioak konstanteak ez direla, baina aztertzen diren eguneroko zikloaren araberakoak direla: aldakuntza-ereduak egunez egun errepikatzen dira.
Batzuetan noiz erritmo zirkadiarra kolokialki erloju biologikoa edo barne erlojua bezala ezagutzen da. Baliteke gertaeren sekuentzia honen jatorria zelulak primitiboagoak, egunean erreproduzitzen den erradiazio ultramorearen goitik DNAren erreplikazioa babesteko. Aldaketa horretatik hasi zen DNAren erreplikazioa egiten gauez, izaki hominidoetan lehendik zegoen zerbait.
- Ikusi ere: Erritmo biologikoen adibideak
Erritmo zirkadiarraren adibideak
- Pertsona batek beste herrialde batera bidaiatu behar duenean jet lag-aren arazoak (jet lag).
- Goizeko lehen orduetako gorputzeko tenperatura baxuena.
- Goizeko 2ak aldera gertatzen den lo sakona.
- 10: 30ean kolon mugimenduak gelditzea
- Melatonina jariatzea 21: 00ak aldera.
- Gorputzeko tenperatura altuena, 19: 00ak aldera.
- Giharretako elastikotasun handiena, 17: 00etan.
- Koordinazio onena eguerdi aldera.
- Odol-presioaren gorakada 6: 00ak aldera.
- 09: 00ak aldera testosterona jariatzerik handiena.
Ziklo aldaketa
The ziklo erritmikoaren iraupena Eguneko iraupena bezala, 24 ordu dira: ohikoa da erritmoa egonkor mantentzea kopuru horretako aldi batekin baldintza konstanteetan.
Ziklo hau alda daiteke, baina bere izaeragatik arrastatu behar da eta horrek gertatzen denean gertatzen da kanpoko estimuluak Ohikoa da erlojua egun batzuetan aldatzea normaltasunera itzuli arte.
Horrez gain, garrantzitsua da erloju zirkadiarrak 24 orduko aldizkakotasuna mantentzea presio eta tenperatura baldintza atmosferikoak kontuan hartu gabe, tenperatura konpentsazio gisa ezagutzen den prozesuan.
Erritmo zirkadiarra gizakietan zein animalia batzuetan gertatzen den prozesua da. Eguneroko animalietan (hala nola gizakietan), baieztapena onartu ohi da erloju endogenoen aldia 24 ordu baino handiagoa da (gizakia bere kanpoko ingurunetik isolatuta dagoenean 24 ordu eta erdi izaten ditu), gauez, aldiz, gutxiago.
Erritmoaren nahasteak
Giza gorputzaren mekanismo ezberdinek bezala, barne erloju biologikoak izan dezake alterazioak eta arazoak. 24 ordu baino gehiagoko iraupenak edo gutxiago izateak konplikazio desberdinak sor ditzake eguneroko bizitza horrela bizitzeko antolatuta dagoen neurrian, baita entrenatzen duten faktoreak ere. erloju biologikoa, argiaren intentsitatea bezala.
Hauen arazorik berehalakoena nahasteak lo laburra edo oso luzea da, baina denborarekin gaixotasun desberdinak sor daitezke, normalean kardiobaskularrak.
